我が家には犬がいて散歩は必須なのですが、散歩は夕方によく行っていました。 夏は夕方でもまだ暑いので、去年の夏は夜9時頃に散歩していました。 夜でもまだ結構暑いんですよね。 空気がモワッとしていて。 アスファルトも暑いかもしれない。 うちの犬が足…

①家事を頑張る あすけんというアプリを使って1日の消費カロリーを計算しているのですが、 （ズボラなので入力するのも出来る日だけ緩くやってます） 項目に 家事全般（立位・軽い） 10分あたり26キロカロリー消費 があることに気付き、家事を頑張ったらカロ…